Katalogpost

173431
Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Omslagsbild
Av: Ståhl, Sofia
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Hyllkod: Ra
Medietyp: Bok
ISBN: 978-91-7849-010-3 91-7849-010-3
Omfång: 86 s. : ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En bok om intervallträning i trappa med bara den egna kroppen som belastning. Passen är tänkta att ge kroppen vad den behöver - styrka och kondition - men utan att ta tid. Både som grundträning och som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Här finns 45 övningar där man startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter. Dessutom förslag på färdiga upplägg på intervallpass, fem till femton minuter långa.

Här finns titeln:

Loading...
Recensioner

Andra titlar av samma författare

127166
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Mina sidor

Språk Språk

Hedemora stadsbibliotek

Hedemora stadsbibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 18:00
Torsdag: 10:00 - 18:00
Fredag: 10:00 - 17:00
Lördag: 10:00 - 14:00
Söndag: Stängt


Tidningsrummet är öppet vardagar från kl. 8:00.


Lyssna