170288 ![Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh].](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493993215&recordId=170288&agencyName=ASE520831&width=0&height=0)
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh].
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Hyllkod: Vg
Medietyp: Bok
ISBN: 91-1-308379-1 978-91-1-308379-7
Omfång: 154 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.
Här finns titeln:
Recensioner
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
Sök vidare
Av
- Björn, Monika (1)
Ämne
- Gymnastik (1)
- Gynekologi (1)
- Kvinnans könsorgan (1)
- Kvinnosjukdomar (1)
- Könsorganen (1)