Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh].

170288
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh].
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh].
Av: Björn, Monika
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Hyllkod: Vg
Medietyp: Bok
ISBN: 91-1-308379-1 978-91-1-308379-7
Omfång: 154 s. : ill.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.

Här finns titeln:

Loading...
Recensioner

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

2590
Av: Furuhjelm, Mirjam
25416
Av: Hjertstrand, Marianne
40234
Av: Dirie, Waris
25809
Av: Edvall, Lilian
34961
Av: Swanberg, Lena Katarina
110529
Av: Eriksson, Lisa
127486
Av: O'Donnell, Maria
134786
Av: Andersson, Hulda
153443
Av: Brochmann, Nina
177967
Av: Drewsen, Annelie
118241
Av: Henry, Clara
37353
Av: Höjer, Dan
23849
Av: Gravelle, Karen
6513
Av: Myrberg, Gunilla
24946
Av: Cullberg Weston, Marta
127922
Av: Lantz, Annika
143430
Av: Johansson, Martina
170280
Av: Benjamin, Marina

Språk

Lyssna